足やせ成功するゾ！細い足になってヤル！！

ふくらはぎや太ももを触ってみて冷たいな、と感じる場合は、「冷え」があるということなんだよ。
実は、冷えと足やせには深い関係があって、足が太くなる原因が冷えだったりするの。
さらに冷えを放っておくと、どんどん足やせしづらい状態になってしまうんだよ。

もともと、冷えは血行不良を引き起こすキッカケと言われているの。
血行不良になると老廃物が溜まって足や体がむくんでくるよね。
このむくみのせいで足が太くなってしまうんだよね。

さらに冷えがあると体の防御機能が働いて、体が脂肪分をどんどん溜めていってしまうの。
これは、脂肪には熱を放出する効果があるから、体がそれを求めているということになるよね。
この状態になると、むくみと脂肪のせいで、どんなにケアをしても足やせの効果は期待できなくなるんだよ。

だから足やせの効果を出すためには、まずはこれ以上は冷えないように対策をしながら、冷えを解消する努力もしないとね。

冷え対策としては、生足でスカートを履くのはやめて、ストッキングやハイソックスを着用した方がいいよね。
あとはショールやストールで冷房対策をするのも大切だよ。

そして冷えを解消するためには、常に体を温める努力をすること。
入浴の時には湯船につかる習慣をつけようね。
夏になっても、暑いけどしっかりと温まるようにすると冷えも解消していくよ。

女性は特に足の悩みと冷えの悩みの両方を持っている人が多いの。
まずは冷えを解消することが足やせをするためには一番の近道になりそうだよね。

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