足やせ成功するゾ！細い足になってヤル！！

足やせに関する情報の中には、実際に効果が確認されていないようなものもあるよね。
「足やせによく効くらしい」と、単なる噂なのに、いかにも本当のことのように言われているものもあるんだよ。

例えばその1つが、ハイヒールについての噂なの。
「ハイヒールは足やせ効果がある」と聞いて、足やせのために履いている人もいるみたい。

でも、これは間違いなんだよ。

なぜハイヒールが足やせに効くと思われているかというと、踵が上がってつま先立ちをしていることになるからなの。
この状態だと、足が緊張して引き締まると誤解されてしまうんだね。

たしかに足は緊張するけど、だからといって足やせはしないんだよ。

「でもモデルさんは皆キレイな足をしてるのに」と思うかもしれないけど、モデルさん達は色々なトレーニングを重ねているんだよ。
つまり、しっかりとトレーニングをしている人以外は、日常的にハイヒールを履くのは避けた方がいいということだよね。

足やせをするために必要なのは、歩く時に正しく筋肉が使われることなの。
足やせする歩き方の基本は「踵から着地してつま先で蹴って踏み出す」という動きだから、はじめから踵が浮いているヒールでは不可能だよね。

ハイヒールでは、重心がつま先に集中して、さらに膝にも負担がかかるような、悪い歩き方になってしまうよ。

それに踵が上がっているのは不自然な状態だから骨盤が歪むかもしれないの。
そうなると足のバランスも崩れて、足やせをするのも美脚になるのも不可能だよね。

ハイヒールはあくまでもファッション感覚で履くようにしてね。

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