足やせ成功するゾ！細い足になってヤル！！

足やせのためにすると良いことは色々とあるけれど、しない方がいいこともいくつかあるんだよ。
その中でも座り方について、できればしない方がいいことを教えるね。

まずは、足に負担がかかる座り方。
この代表的なものが「正座」なの。

正座は書道、茶道、華道などの日本の文化に根ざした大切な習慣だけど、残念ながら、足やせをしたいのであれば、なるべく避けた方がいいんだよね。

正座が足に負担がかかる座り方だということは誰でも分かるよね。

膝が曲った状態で、足に全体重がかかれば、血液がきちんと流れなくなるのは当然だよね。
正座をしていて足が痛くなったり痺れたりした経験がある人も多いんじゃないかな。

普段の生活で、「和」の習い事をしていなくても、家の畳の部屋では正座をしている人はいるよね。
でも足やせのためには、なるべくイスを使う方がいいよ。
むくみやすい人は特にそうしてね。

ただ、冠婚葬祭の時など、マナーとして正座でなければいけない場もあるよね。
そんな時には、少しでも足に負担がかからないように頑張ろうね。

まずは足の血のめぐりが悪くならないように、一定時間ごとに足首から先の部分の上下を入れ替えること。
そして上半身は真っ直ぐの状態をキープすることが大切だよ。

もう1つ、避けた方がいいのはバランスの悪い座り方だよ。
例えば横座りがそうだよね。
左右にかかる体重が違うということは、体の歪みにも繋がってきちゃうよ。
足やせの大敵になる骨盤の歪みの元にもなるしね。

畳や床などのイスがない場所で座る時には、膝を伸ばして座るのが足やせのためにも、足の健康のためにも理想的なの。

でも、どうしてもそういう座り方ができない場合もあるだろうから、そういう時には座り方を工夫して、なんとか凌いでね。

--------

関連記事

1. ミネラルレッグスムーサー
2. デトックスで足やせ
3. ハイヒールは足やせ効果がある？
4. 冷えを解消すると「足やせ」する
5. ボトックス足やせ法
6. 足やせに効くサプリメントってあるの？
7. 体質別足やせ法