足やせ成功するゾ！細い足になってヤル！！

お風呂でも足やせのケアをすることができるんだよ。
毎日のお風呂なら無理しないで続けられるから、足やせも期待できそうでしょう？
ケアといっても特別なマッサージや動きを取り入れるわけじゃないから、とっても簡単！
すぐに始めてみてね。

この方法はお風呂の入り方を少し変えるだけなの。
大切なのは、ぬるめのお湯、そして30分以上は入らないことだよ。
膝から下→太もも→体全体という順番で、体の芯から温めてね。

お風呂では発汗するタイプの入浴剤を使うのも気持ちがいいんだよ。
あとは、ハーブやアロマオイルを垂らすのも気分が良くなってリラックスできるよね。
それと、お風呂の中で足をマッサージするのもお勧め。
1日の足の疲れがとれて足が軽くなるの。

お風呂に入る時間がない日は「足湯」でもOK。
足湯はもっと簡単で、洗面器やバケツにお湯を入れて、15～30分くらい足をつけるだけなんだよ。
ただし足湯のお湯は、お風呂とは違って少し熱く感じるくらいにしてね。
そばに追加用の熱いお湯を置いて、温度が下がったら足していくのがポイントだよ。
足が温まると体中の血行が良くなるから、温めるのが足だけでも足やせの効果はあるんだって。

足はいつも下向きだから、体の中の老廃物が溜まってきちゃうよね。
それで循環が悪くなって脂肪もつくことになるの。
お風呂で温まって体全体の代謝が良くなると、老廃物も循環して排出されるようになるから足やせ効果につながるんだよ。

体や足を温めるだけの簡単な足やせケアだから、ぜひ試してみてね。

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