足やせ成功するゾ！細い足になってヤル！！

足やせのためにマッサージをしている人もいるよね。
マッサージは足の疲れやむくみにもいいものね。

このマッサージに「ツボ押し」を加えると足やせ効果が高まるんだよ。
足やせに効くツボを教えてあげるね。

足のマッサージは足の指から始めるよね。
まず足の親指と人差し指の付け根から3cmほど上に「太衝（たいしょう）」というツボがあるの。

これは食欲を抑えるツボなんだよ。
過食気味で、全体的にダイエットしなきゃ、という時にはいいよね。

足首の内側、くるぶしから指3本分ほど上には「三陰交（さんいんこう）」があるんだけど、このツボはホルモンバランスが悪い人にお勧め。
ホルモンバランスが整うと、むくみも解消するからね。

そして、三陰交と同じ効果がある「血海（けっかい）」というツボがもう少し上にあるの。
膝から内側に指3本分くらいのところだから、これも覚えておいてね。

さらにマッサージをしながら上に進んでいくと、太ももの真ん中あたりに「風市（ふうし）」というツボがあるんだけど、これは太衝と同じで食欲を抑えるツボだよ。
風市は、立っている状態で腕を脇に添えて下ろした時に、中指の先が触れるところにあるよ。

そして足の付け根付近にあるツボといえば「承扶（しょうふ）」。
体の後ろ側のヒップと太ももの間にあって、ここを刺激するとヒップの贅肉がとれるんだよ。

足やせのツボは親指の腹や人差し指または中指の関節を使って押してね。
少し強めで「痛いけど気持ちいい」くらいがベスト。

マッサージの時だけじゃなく、やりたい時にツボ押しだけやってもOKだよ。
でも押すのは5回くらいでＯＫだから、やり過ぎないように気を付けてね。

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